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肥胖到底是 什么原因引起 的?
潜意识里食物 的摄入与欢快常常联系[在] 一起 【关注焦点:送冬迎春你会护理秀发吗】
据研究,因腺体病变所致敬 的肥胖只占肥胖者比例 的2%. 而且腺体病变多数系继发性原因,而非原发性原因. 更多 的研究表明:肥胖往往是 动机性.情绪原因所诱发 的症状. 因此,解决心理因素,才是 真正 的釜底抽薪 的做法. >>>>详细 【健康导读:安徽宿州“眼球事件” 医院感染管理之痛】
神奇 的催眠减肥法 【扩展阅读:医改：建立降低医药费用的良性运行机制】
一般说来,肥胖与饮食过量呈正比例关系. 人们为什么会吃得过多呢?心理学家分析,童年时期肚子饿 的时候,往往也是 心情不好 的时候. 比如果这时给他吃东西,便得到慰藉,并心情转好. 于是 ,[在]潜意识中便将食物 的摄入与欢快 的情绪联结起来. 久而久之,就形成 一种无意识 的心理定势. 另外,人[在]童年时期常得到父母这样 一些明确 的指令与无意识 的暗示:“ 一定要把碗里 的饭菜都吃完.吃得多 的是 好宝宝,吃完饭将给你××东西……”,所有这些都诱发儿童过量摄食 的动机. 此外,成年期其他欲求 的不满足（比如正常 的性欲得不到满足）,也有可能以食欲 的满足来予以替代.
谁都知道,减肥必须限制食物量与某些食物品种 的摄入,对于肥胖者来说,这是 一件很痛苦 的事情. 因为,限制食物 的观念与方法,会引起当事人内心深处 的敌意,这种敌意又会转化为潜意识中 的抗拒. 有些人[在]限制食物并使体重减轻几公斤后便放弃,结果又是 故态复萌. 经由催眠疗法,可以解决这 一问题,即可限制食物量及其品种,又不至于使心理上产生敌意与抗拒.
具体做法是 这样 的:
通过自我催眠自律训练法 的练习,以获得放松感.安静感.四肢 的沉重感.四肢 的温暖感.腹部 的温暖感.额部 的凉爽感. 上述诸种感觉 的获得,便证明自己已进入自我催眠状态. [在]此状态中,对自己作比如下暗示.
1.动机强化暗示
想要保持恰当体重 的动机对减食工作来说是 很重要 的. [在]自我催眠状态中,对这种动机予以强化.并使其渗透到潜意识中,对减食目标 的实现有很大帮助. 具体暗示指导语大致是 这样 的:“科学家们 的研究已经证明,人愈是 肥胖,寿命愈短. 另外,过于肥胖,会给身体各器官造成过重 的负担.行动不便,也很难得到异性 的认可. 所以,我要减肥. 医生已经说,我 的肥胖并不是 腺体病变,只要不再吃得过多,只要少吃 一点脂肪类 的食物,我 的体重 一定能够很快地减轻. 不会错 的,肯定是 这样 的……”.
2.饮食习惯改变 的暗示
动机强化暗示完毕后,则可进行饮食习惯改变 的暗示. 暗示语是 这样 的:“今后,我将减少饮食 的量,并少吃那些高脂肪 的食品. 不过,这决不是 什么人强迫我这么做,而是 我自己心甘情愿地这么做. 而且,这么做并不是 限制自己,仅仅是 改变 一下饮食习惯而已.... 下一页
