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    引言: 细说用电脑的正确坐姿

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细说用电脑的正确坐姿
常用电脑必须保证正确 的坐姿1.上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈90度,操作键盘或者滑鼠,尽量使手腕保持水平姿势,手掌中线与前臂中线应保持 一直线. 下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地 的坐姿. 2.必须选择符合人体工学设计 的桌椅,使用专用 的电脑椅,坐[在]上面遵循“三个直角”:电脑桌下膝盖处形成第 一个直角,大腿与后背是 第二个直角,手臂[在]肘关节形成第三个直角. 肩胛骨靠[在]椅背上,双肩放下,下巴不要靠近脖子. 两眼平视电脑荧幕中央,座椅最好有支持性椅背及扶手,并能调整高度.

  小编提示:

  2.使用电脑平均每隔 一小时应休息5至10分钟,做柔软操或者局部按摩,同时养成规律运动习惯,针对肩颈.上肢进行拉筋及肌力训练,以增加柔软度及肌力. 【关注焦点:研究表明针灸疗法治疗脑卒中后遗症有效果

  1.眼睛与显示器保持恰当 的距离. 眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏 的角度,这样可使颈部肌肉得到放松. 【健康导读:千万别跟男人玩暧昧!

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  3.电脑 的摆放高度要合适. 将电脑屏幕中心位置安装[在]与操作者胸部同 一水平线上,最好使用可以调节高低 的椅子. 应有足够 的空间伸放双脚,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地,不要交叉双脚,以免影响血液循环.

常用电脑者应多做 的运动:

放风筝:放风筝时,挺胸抬头,左顾右盼,可以保持颈椎.脊柱 的肌张力,保持韧带 的弹性与脊椎关节 的灵活性,有利于增强骨质代谢,增强颈椎.脊柱 的代偿功能,既不损伤椎体,又可预防椎骨与韧带 的退化,实[在]是 老祖宗留给我们防治颈椎病 的 一个好方法....   下一页
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