摘要： 无论性教育的程度如何，也无论书籍和杂志上关于性的话题如何增加，人们仍然流传着许多关于怀孕和避孕的说法，而且似乎是代代相传下来的。 基本事实是这样的：处在生育年龄(青春期至绝经期)的女性，正逢每月的受孕期，即一侧卵巢排出卵子之前和之后的几天，并且在没有任何避孕保护的情况下进行性交，那么她完全有可......
摘要： 一看到孩子光着小脚丫在地上玩耍，许多家长就会大声斥责，原因很简单：不卫生、怕踩到尖锐的东西、脚板受凉容易生病……不过，幼教专家却认为，打赤脚对孩子来讲是一种非常好的锻炼方式，不仅能够益智，而且可以防病、健身。 赤脚锻炼有助于提升孩子的智力水平。脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动......
走在路上的减肥小秘密 4.甩包炼手臂
5.等车时 的运动 【关注焦点:七大措施防电磁波污染】
女性外出 一般都会携带提包,[在]不妨碍别人 的情况下,可以把它当成“微型运动器械”前后甩动,这种甩提包 的动作可以锻炼手臂肌肉. 但要注意比如果提包过重就不要前后甩动,不然不仅容易损伤肩关节,还可能打伤周围 的路人. 【健康导读:初夏吃樱桃正当时(图)】
6.坐[在]公共汽车上 【扩展阅读:网友：斜着眼睛看电视会不会引起斜视呢？】
等车.等信号灯 的 一段时间,你也不是 无事可做. 可以利用这段时间进行收腹练习. 将往意力集中[在]腹部,全力收紧,感觉仿佛肚脐贴近后背,坚持6秒钟后还原. 比如此反复这些简单 的练习,只要有时间就做吧！
车上有座位时,你可以轻松地做做运动. 腿呈90°摆好,脚跟固定不动,脚尖上上下下反复摆动,这个动作可以锻炼小腿肚 的肌肉,让小腿线条更匀称.
...
下一页 摘要： 腰腿痛的保健 平时要直坐于椅背固定的椅子上，椅面高度应和坐正后膝关节弯曲90°后的小腿高度相等。最好以皮革包裹、棉织物覆盖在硬质椅面上为宜，这样既有力度支撑，又有一定的弹性。不提倡坐太软的沙发太硬的木质椅子。 靠背的下部要有适度的凸起，恰好顶在腰部，椅背高度最高不超过肩，最低不低于胸椎后......
