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现[在]患直肠癌 的男人越来越多. 久坐.高热饮食.缺乏运动……现代生活方式对“办公室男人” 的健康危害,早已不是 耸人听闻.
直肠健康之男性备忘 【关注焦点:河北涿州问题狂犬疫苗流入部分乡镇卫生院】
【健康导读:肺炎球菌严重威胁儿童健康 疫苗预防胜过治】8－10个小时坐[在]电脑前; 【扩展阅读:中年女性定期补钙及维生素有助保持身材】
一个忙碌 的30岁男性白领 的24小时通常是 这样度过 的——
2个小时左右坐[在]沙发里看电视.报纸;
3个小时左右[在]各种交际场合杯筹交错;
……
剩余时间本来已经不多,还要留出 一大部分交给睡眠……
精英男人们是 [在]太缺少运动,严冬 的到来,更让本来久疏于锻炼 的他们有足不出户 的借口.
专家提醒:久坐不动与高脂 的饮食习惯联合导致直肠癌 的高发.
[在]消化道肿瘤中,大肠癌 的发病仅次于胃癌与食管癌而位居第三. 癌症治疗困难,重[在]预防. 那么比如何预防大肠癌 的发生?比如何早期诊断呢?>>>全文
比如果以下问题中有至少 一个回答yes,那么他就应比其他人更要留意直肠健康:
1．喜欢高脂及油炸食物.
比如蹄膀（猪皮.猪蹄.肥肉）.狮子头（五花绞肉＋油炸）.红烧鱼（油炸过）,以及西餐中 的沙拉.炸鸡腿.署条与各式西点等,这些食物热能高而纤维素短,少,不利于肠道 的蠕动.
2．经常性便秘.
很多男性对 一两天不排便并不[在]意,认为没什么大不. 但是 便结[在]肠道里,就变得愈益干结艰涩而形成便秘,导致肠壁损伤与痔疮,其中 的毒素积聚还易造成细胞病变,引发直肠癌.
3．平均每天运动量少于30分钟.
整日[在]写字楼内不见阳光.出门又乘车 的男性,忙得连阳光与新鲜空气都来不及吸收,那么,他们体内维生素d含量很有限,对健康很不利. 维生素d有预防直肠癌得积极作用. 研究表明:没有紫外线 的参与.没有运动 的刺激,单纯补充维生素d吸收率很低.
4．便血.
这是 直肠癌最初 的症状. 与痔疮 的血 一般鲜红,量少呈点滴状不同,直肠癌 的血偏暗,有时偏多;痔疮.... 下一页
