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春夏是 新鲜 的水果很多应市 的季节. 水果含有人体必需 的多种维生素.矿物质.碳水化合物.粗纤维.蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容 的效果,是 最受现代人欢迎 的天然健康食品.
同样是 吃水果,选择上午吃水果,对人体最具功效,更能发挥营养价值,产生有利人体健康 的物质. 这是 因为,人体经 一夜 的睡眠之后,肠胃 的功能尚[在]激活中,消化功能不强,却又需补充足够 的各式营养素,此时吃易于消化吸收 的水果,可以应付上午工作或者学习活动 的营养所需. 【关注焦点:卫生不达标 京鸿兴饭庄等30家餐馆被告诫】
水果最好应[在]何时吃?但吃水果 的时间要正确,新鲜水果 的最佳食用时段是 上午. >>你身体需要哪一种水果? 【健康导读:防范措施必不可少 病人的隐私也该受保护】
[在]英国有这么 一种说法,即“上午 的水果是 金,中午到下午3点是 银,3点到6点是 铜,6点之后 的则是 铅”. 上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果 的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助 一日 的好心情. 反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是 纤维含量高 的水果,对肠胃功能差 的人来说,更是 有损健康,凉性 的瓜类[在]入睡前更应节制食用. 【扩展阅读:质检总局：无“QS”的乳制品饮料多属伪劣】
编辑推荐:冬春之交, 一些人口干舌燥,认为多吃水果可降火. 但瓜果均有 一个寒凉 的特性……什么水果最能去“火”
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