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本文选编自健康访谈之首都儿科研究所生长发育研究室研究员.硕士生导师李辉谈儿童生长发育
[在]决定身高 的诸多因素中,遗传是 主要 的因素. 除遗传之外还有后天 的营养.运动.睡眠.生活环境等等后天因素 的影响. 【关注焦点:看看你是真胖还是假胖】
儿童身材矮小,是 由哪一些因素造成 的呢? 【健康导读:网友：疫苗的接种时间是什么时候？】
临床上最常见身材矮小多是 由遗传造成 的,这种情况多数属于家族性矮小. 其次原因还有宫内发育迟缓,即[在]母体内发育迟缓,也会最终导致身材矮小. 还有 一些内分泌疾病,像生长激素缺乏,或者性早熟,都会给身高造成明显 的影响. 【扩展阅读:当你站在妇产科门口…】
儿童生长发育是 遗传因素与后天环境因素相互作用 的 一个复杂 的生物学 的结局. 对于儿童身材矮小 的问题,需要具体 的情况具体分析.
还有 一些遗传代谢性疾病能造成矮小,比如骺软骨发育障碍.染色体疾病.特纳氏(turners)综合征等,还有精神心理因素造成 的矮小,像儿童长期 的心理压抑,或者家庭不与谐,父母离异,或者儿童受虐待等等.
比如何才能长得更高呢?
遗传决定儿童 的生长潜力,遗传是 不能够改变 的,但是 儿童生长发育,身高能不能充分增长,也要看后天 的环境因素.
这当中最重要 的就是 营养,营养是 生长 的物质基础,所以要给儿童充分.合理 的营养,这是 生长发育 的最根本 的保证. 儿童平均每天需要足够 的热量与各种营养素,包括蛋白质.脂肪.碳水化合物.膳食纤维.维生素,还有 一些矿物质. 这些营养素存[在]于粮食.蛋类.肉类.奶类以及蔬菜水果中. 这些食物要搭配好才是 最好 的. >>>>儿童营养十大误区
首先,营养物质当中蛋白质是 要充分保证 的,平均每天摄入蛋白质不低于20%,瘦肉.鱼.大豆蛋白可以补充蛋白质,对于青春发育期 的孩子尤为重要,
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