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比如果我紧张不能入睡,就真 的是 失眠症吗?
失眠症 的另 一个原因是 各种各样 的焦虑. 焦虑是 将近 一半心因性失眠症病人 的病因（抑郁是 心因性失眠症 的另 一种原因）. [在]所谓 的广泛性焦虑症病人中,睡眠疾病往往是 长期问题. 由于紧张与不停地默想反思,这些人往往[在]夜间因焦虑而惊醒. 由于焦虑刺激觉醒机制,向睡眠 的相反方向发展,所以无法进入与保持睡眠状态. 病人[在]怕睡怕醒 的恐惧中进退两难. 到白天,他们会觉得疲劳,精力不足. 尽管疲劳,下 一个夜晚仍然难以入睡. 此外,失眠症患者越是 想入睡,他越是 无法睡着. 这种方式形成恶性循环,使失眠症越来越重. 【关注焦点:妇科癌症成育龄女性头号杀手】
失眠症 的原因很多,因人而异. 情绪紧张当然是 失眠症 的原因之 一,但首先要解释 一下紧张 的含义！我们往往很自信地说 一件令人紧张 的事情导致失眠症,这里所说 的虽然多数是 临时与不多见 的情况. 例比如,死亡或者离婚,与工作有关 的问题等. 但大家可不要小看这些偶发事件,事实表明,这些偶发 的睡眠问题比如果得不到治疗,很容易发展成慢性失眠症. 【健康导读:做情人面临的四种下场】
睡眠问题是 可以治愈 的 【扩展阅读:男科专家强调：ED治疗要树立大健康的观念】
此时 的病人很需要医疗专业人员 的帮助,他们很想得到有效 的治疗. 焦虑引起 的不能入睡或者睡眠不好肯定是 失眠症！
失眠是 睡眠问题中最常见 的 一种. 当其他人无法理解您难以入眠 的痛苦以及它给您带来 的影响时,您会很烦恼. 但您完全可以克服睡眠问题.
平均每个人所需要 的睡眠量有很大差异. 大多数成年人[在]夜间睡7－8个小时. 然而很多人 的睡眠量虽减少却未造成明显影响. 通常60岁以上 的人会抱怨自己有睡眠问题,主要是 因为他们注意到自己睡眠量 的减少. 这 一睡眠模式 的变化很常见,也是 老年化 的自然现象.
您究竟睡多少并不重要,重要 的是 您 的体力与精力 的恢复程度
比如果您有睡眠问题,那么很有可能是 精神或者生理上 的问题引起 的. 这会使您无法集中精力,导致工作中或者驾驶时出现问题.
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