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功能健身器通常指具备五种功能以上 的健身器材,它虽然有功能众多 的特点,但是 也同样有功能针对性差,价格偏高,由于功能多也就更容易损坏 的缺陷. 加之目前健身器可能产生 的多种维修需求难以得到及时有效 的满足. 所以多功能健身器,对于[在]家庭中进行个体训练 的大多数健身爱好者未必适合.
中国生力健身材有限公司北京分公司 的周功剑先生介绍以下几种职业人 【关注焦点:怎样吃玉米才最具有营养】
选择健身器健身,其首要目 的即不应当是 时,也不应当是 健美,而应是 适合自己 的健身需要. 对于长期从事某种职业 的人,由于职业 的固有特点,就必然处于偏用,多用某些肢体或者某组肌群,少用甚至不用某些肢体或者某组肌群 的机体状态. 因此,选用 的健身器功能,要针对少用,不用肢体与肌群 的锻炼. 加强该部位 的机能. 加快血液循环 的新陈代谢,使身体全面均衡发展. 【健康导读:冰淇淋是不是垃圾食品】
群应分别选择哪一种健身器:
1.常坐人群,包括计算机操作人员,各公司 的老板,经理等,可选与五功能跑步机. 其功能包括跑步,扭腰,按摩,仰卧起坐与俯卧撑. 对于常坐人群. 其最大缺点[在]于缺乏全面运动,五功能跑步机正好可以满足全面运动 的需要.... 下一页
