对于冬天贴的“冬膘”和节日大餐留下的后遗症，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做_排毒食物专题

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引言：对于冬天贴的“冬膘”和节日大餐留下的后遗症，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做

摘要：关键字：角质排毒面膜美白暑热已退，却留下一堆肌肤问题成为我们挥之不去的夏日记忆。当然，真正的美丽肌肤是需要用时间来呵护的，想让肌肤恢复原本的健康亮丽，为你披露夏末肌肤完全修护专案。夏天带给肌肤的“伤痕”1．缺乏光泽：2．肌肤干燥：3．出现色斑part1：深度受损修护案，还原初生健康肌......

·中秋变个花样品水果 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：中秋节，一家人围坐在一起赏月，水果自然是必不可少的。中秋节适逢收获的季节，水果种类繁多，特别丰富，因此有的地方又称中秋为“水果节”。但是，就这样吃水果是不是觉得太普通了点？将这些应节水果做成的点心和饮料更是别有风味，今天记者就为大家搜罗了一些特色食品。　　水果大拼盘　　首先给大家介绍的......

小肥腰：十五日减磅法

对于冬天贴的“冬膘”与节日大餐留下的后遗症,营养师的建议是多喝水,用蔬菜与水果做主要食物的方法减磅,你可以试试15天恢复身形的方法,从现[在]开始动手收拾“冬膘”,好让明年早春时节的自己也能[在]人前穿起轻薄的春装,展示一下曼妙身材. 秘诀就[在]下面,要仔细看哦！

　　这一阶段大约耗时3到4天,目的是让身体“吐故”,慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出,重新收拾自己的生活状态,回到原来规律的轨道上,同时吃比较适量而好消化的食物. 【关注焦点:怀孕后这些西药不能再服用】

　　十五日减磅法之第一阶段: 【健康导读:女性乳腺疾病健康问答】

　　有人很疑惑:三餐都吃我减什么肥啊?其实安排三餐的量学问也很大,早饭与午饭的量可以多一些,晚饭要尽量少吃,或者以水果代替,防止消化不的食物积存[在]腹部. 另外,平均每天的蛋白质也是必不可少的,不含脂肪的乳酪与脱脂奶等都可以进入你的食谱.  【扩展阅读:产后性障碍不可小视】

　　守则一:三餐不缺

　　守则二:蔬菜水果唱主角

　　多吃像西蓝花.豆角这样的蔬菜,用其中的纤维质帮助身体排毒. 吃很多的水果一方面是为帮助消化,另一方面也是占上肚子里的位置,免得一开始就饿得发慌,使你的减肥计划很难实施下去. 

　　十五日减磅法之第二阶段:

　　第二阶段也需要3到4天的时间,这一段我们仍然要避免脂肪含量高的食物,但不要拒绝低脂的蛋白质,因为它是我们瘦身时必需的营养. 

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·看尽日本女星减肥绝招 ↓推荐阅读显示摘要↓

摘要：减肥健康两不误的女星　　身材娇小的广末凉子的瘦身法宝是每天都以蔬菜为主食，如莲藕、香菇、茄子、生菜等。她说：“身体是很需要蔬菜的，吃蔬菜有利于美容和健身。”　　拥有22英寸小蛮腰的中村美里的瘦身法宝是每天做一小时仰卧起坐，睡前搽瘦腰乳液，持续拍打半小时，得以练就小“腰”精身材。......

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