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减肥健康两不误 的女星
拥有22英寸小蛮腰 的中村美里 的瘦身法宝是 平均每天做 一小时仰卧起坐,睡前搽瘦腰乳液,持续拍打半小时,得以练就小“腰”精身材. 【关注焦点:独家点评风尚大典女星斗秀场】
身材娇小 的广末凉子 的瘦身法宝是 平均每天都以蔬菜为主食,比如莲藕.香菇.茄子.生菜等. 她说:“身体是 很需要蔬菜 的,吃蔬菜有利于美容与健身. ” 【健康导读:孕妇要避开风疹小患者】
“魔羯女”松下惠则是 借游泳练腰力,保持腹部平坦,平均每天坚持摇半小时呼拉,保持腰部曲线. 另外,拿水果当饭吃,谢绝淀粉食物,也是 她向“柳腰皇后”目标奋进 的瘦身法宝. 【扩展阅读:乳腺增生的三大主要表现】
体重只有44公斤.娇小可人 的铃木亚美 的瘦身之道是 跳舞.游泳与跑步,并且还坚持临睡前做 一些“床上运动”,比如仰卧起坐.半蹲跳等简单方便 的运动,据说效果还不错.
健康美少女加藤爱 的减肥方法是 自创 的10分钟体操——劈腿.伸展双臂,再加上仰卧起坐,还有她最爱 的自行车运动.
松岛菜菜子她保持身材 的方法是 保证 一日三餐要吃饭,绝不吃宵夜. 她坚信不吃宵夜可以减肥,比如果当天工作得太晚,就算肚子再饿,也会忍到第二天再进食. 她喜欢[在]工作之余去做可以消除疲劳兼排汗 的spa,做完spa之后再喝上5百毫升 的乌龙茶,可以排毒去脂肪. 另外,她还借运动健身来保持体形.
身材 一直保持得像少女 一样 的常盘贵子因生性懒惰,不喜欢运动,便自创 一套懒人瘦身法宝——泡美容浴. [在]工作繁忙之余,她会放上喜欢 的音乐,准备 一本好书,然后[在]泡满芦荟香精 的热水中,洗上个把小时 的美容瘦身浴,瘦身享受两全其美.
21岁 的安室奈美惠是 日本女星中自然健康美 的代表人物,19岁就当妈妈,依然保持着玲珑窈窕 的身段,跳舞.游泳.日光浴是 她成功保持体形 的三大法宝.
为瘦“消得人憔悴” 的女星
与上述减肥瘦身健康两不误 的女星们相比,以下这几位采取消极方式来减肥 的女星又是 怎样做 的呢?她们 的方法是 否可取呢?
减肥减到胡言乱语 的深田恭子
日本偶像明星深田恭子最近因地狱式减肥陷入崩溃边缘,险些演变成厌食症. 因为消积减肥,她患上严重 的神经衰弱症,还不时胡言乱语.
因减肥患上骨质疏松 的中森明菜
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