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想要 一个聪明宝,可不是 妻子 一个人 的责任哦！
小宝宝是 [在]妈妈身体里孕育 的,妈妈吃好,才有 一个健康聪明宝. 所以,准妈妈们 的饮食 一直以来受到人们最大程度 的关注. 可是 ,国外最新 的 一项研究结果表明:丈夫 的饮食习惯与生活方式对生育 一个健康宝宝也起着至关重要 的作用. 宝宝聪不聪明,健不健康,丈夫 的饮食可不能马虎. 男性营养状况 的好坏直接关系着家庭生育能力与质量. 【关注焦点:避孕药的另类用途 你敢试吗】
专家指出,丈夫吃得好,宝宝才会更健康聪明. 【健康导读:阴毛会影响你的性爱吗?】
提醒年轻 的丈夫们,想要 一个聪明健康 的宝宝,首先从自身做起,改变自己不良 的饮食习惯. 【扩展阅读:膳食营养与性功能】
饮食不科学孕育宝宝危害多
坏习惯
1.偏食不喜蔬果
很多男性朋友对蔬果不屑 一顾,认为那是 女孩子减肥 的食物. 实际上,蔬果当中 的营养物质是 男性生殖生理活动所必需 的,作用不可小觑. 男性比如果长期缺乏蔬果当中 的各类维生素,就可能有碍于性腺正常 的发育与精子 的生成,从而使精子减少或者影响精子 的正常活动能力,严重 的有可能导致不孕.
国外研究资料表明:比如果男性体内维生素a严重不足容易使精子受损,精子 的活动能力也随之减弱. 即使受孕,也容易胎儿畸形或者死胎;而维生素b族(包括泛酸)与男性睾丸 的健康有着直接而密切 的关系, 一旦缺乏,则会降低男性 的生殖能力. 研究人员发现,将维生素b12注入男性体内后,活跃 的精子数量由原来 的1百万迅速增至1.4亿,精子 的活动能力也比先前有很大地提高.
2.烟酒无节制
尽管烟酒 的危害早已为人们所熟悉,可是 对于处[在]事业期 的年轻丈夫们来说,总是 有着“人[在]江湖身不由已” 的无奈. 无奈归无奈,比如果想要 一个健康聪明 的宝宝,还是 戒烟酒得好.
烟草中有20多种有害成分可以致使染色体与基因发生变化. 这些有害诱变物质会通过吸烟者 的血液直接进入生殖系统. 平均每天吸烟30支以上 的男性,其畸形精子 的比例超过20%,精子 的存活率只有49%. 吸烟 的时间与精子畸形率呈正比增长. 不仅比如此,很多吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎,促使体内维生素c很多流失.
而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变,使孩子畸形. 这里 的酒并非只指“杯中之物”,但凡含有酒精 的饮料或者是 一些碳酸饮料,比如:米酒.甜酒.可乐等对年轻男性 的生育健康都有害无利.
比如果丈夫实[在]无法完全做到戒除烟酒,那么妻子应提醒他,至少[在]受孕前3个月就该适当节制.
3.偏好高蛋白肉类食物
大多数 的年轻男士都比较偏爱肉食,“大碗喝酒,大块吃肉” 的确是 男性豪爽 的 一种表现. 虽说精子 的生成需要优质蛋白质,但比如果高蛋白物质 一旦摄入过高,维生素摄入不足就容易造成酸性体质,就难以受孕.
合理营养生个聪明健康宝对于男性来说,高维生素.优质蛋白.必需 的微量元素.矿物质以及充足 的能量是 提升生育能力 的四大关键元素.
叶酸与维生素
平时我们总是 建议准妈妈要补充叶酸,以避免因叶酸缺乏而造成染色体断裂出现 的畸形儿. 现[在]新 的研究证明,叶酸对于准备做老爸 的人来说也具有同样重要 的意义. 当叶酸[在]男性体内呈现不足时,男性精液 的浓度会降低,减弱精子 的活动能力,使得受孕困难.
另外,叶酸[在]人体内还能与其他物质合成叶酸盐,它对于孕育优质宝宝也起着关键作用. 比如果男性体内 的叶酸盐不足或者缺乏,就可能增加染色体缺陷 的几率,增大孩子长大后患严重疾病 的危险性.
除补充叶酸外,建议年轻 的丈夫们多食用 一些含有高维生素 的食物,对提高精子 的成活质量有很大 的帮助. 妻子可以根据不同 的季节为丈夫挑选 一些时令蔬果.... 下一页
