摘要： 德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。 可预防心脏病和癌症 在这项持续一年的研究中，专家们对玉米、稻米、面粉等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、面粉的5—10倍。......
摘要： 据新华社消息 时下，越来越多的中老年人患有“恐高症”，视高胆固醇饮食为洪水猛兽，一提到高胆固醇，就认为它是冠心病、脑血管病、动脉硬化症的代名词，于是转而求“低”。 但近期来自国外的研究结果显示，人体内胆固醇过低易衰老，易患癌症、抑郁症……那么，胆固醇到底是什么？它在人体内起什么......
健康瘦身：吃全麦面包真的减肥吗 全麦面包 的特点[在]于是 用全部 的小麦做 的,而不是 普通面粉. 比普通面包多小麦麸皮,小麦麸皮 的大部分成分是 纤维素,并且含有部分矿物质与维生素,尤其是 b族维生素. 从减肥 的角度讲,吃全麦面包要比普通面包好,因为重量相同 的全麦面包与普通面包相比,含有更多 的纤维素,而纤维人体不仅不吸收,还可以增加饱腹感,有利于减肥.
建议吃全麦馒头,麦香挺浓 的,瑞年等品牌都有.也可以买全麦面粉自己蒸.吃窝头也成.荞麦面.白薯. 【关注焦点:越贪吃越性感的11妙招(组图)】
但是 ,比如果想减肥,就不要吃太多面包,因为面包制作时 一般会添加 一些黄油.植物油.肉松.人造奶油.起酥油等,这些东西吃多大多对减肥没有什么好处. 【健康导读:哪种早餐搭配最合理？】
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本文出自健康博客:旭峰营养工作室
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摘要： 过年，吃大鱼大肉，生猛海鲜之时，也一定要多吃以下十种健康食品。 第一是番茄，番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维他命c来源。 第二是菠菜，富含铁及维他命b，能有效防治血管方面疾病，并能预防盲眼症。 第三是坚果，它不仅可以提高好的胆固醇，并......
