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专家说“遗传因素影响身高占到60%以上”,这让矮个父母有点沮丧. 其实大可不必,我见过不少比父母高很多 的孩子,遗传不能控制,40% 的后天因素却是 可以控制 的.
以前日本人个子不高,1954年日本通过立法,强调牛奶必须成为学生营养午餐 的 一部分,[在]提供学生午餐 的同时提供2百毫升 的牛奶. 20世纪60年代,日本为提高民族素质与人口质量,提出“让 一杯奶强壮 一个民族” 的口号. 从那时起日本 的少年儿童,平均每天喝 一杯奶成为时尚. 今天,日本人体质 的改善令世人瞩目:平均身高比上 一代增加11厘米,体重增加8公斤,并成为世界上预期寿命最长 的国家之 一,被国际公认为“人类体质发展 的奇迹”. 【关注焦点:五十对老人把酒共庆金婚】
首先是 营养. 营养与身高有密切 的关系,除鱼.肉.蛋.蔬菜.水果外,我提醒妈妈们:牛奶是 特别好 的“增高剂”. 牛奶是 不可多得 的天然健康食品,富含优质 的蛋白质,而生命是 蛋白质存[在] 的基本形式. 【健康导读:各个发育期 孩子缺什么营养】
第二是 充足 的睡眠. 老人说“孩子是 一边睡觉 一边长个”,有道理. 医学研究表明,对 一个处[在]生长发育时期 的少年儿童来讲,身体发育状况 的好坏,与睡眠质量 的好坏有密切关系. 促进生长发育作用 的生长激素70%—80%是 [在]睡眠中分泌 的. 比如果睡眠不足就会阻碍生长激素 的分泌,影响孩子 的长个. 所以拜托喜欢熬夜看足球.... 下一页
