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全家健康之:女人要对自己好 一点
全家健康之老公健康计划 【关注焦点:两小时内不宜同吃的食物】helen 一天中几乎没有什么运动时间,上下班都是 搭乘公交车或者由男朋友来接送,唯 一 的活动就是 偶尔去超市或者商场“血拼” 一下. 下班后经常加班到很晚,所以晚餐 的时间也很不规律. 工作让helen晚睡她倒不怕,只是 早晨起床越来越困难,起床之后感到食欲不振,浑身寒意习习,手脚冰凉着去冲个热水澡,就又得急匆匆走上新 的“战斗”征程…… 【健康导读:肥胖mm冬季瘦身全攻略】全家健康之上有老下有小 【扩展阅读:猫鱼美味还需甄别】“加班”.“加班”.“加班” 一从睡眠中醒来,老公就会被无数 的工作纠缠住,他为什么就有那么多“时间紧”“任务重” 的工作呢?书上说,比如果男性长期处于压力大 的环境中而得不到释放,体内 的维生素e.维生素c以及b族维生素等营养素都会被很多消耗,无法满足身体 的需求,甚至影响人体免疫力,加速衰老 的过程. 太可怕……平均每年cindy都会为家里人准备 一大堆 的药,“就像松鼠储备粮食 一样”,把感冒药.咳嗽水分门别类收进“万宝箱”. 可是 家人平均每年还是 会被流感“放倒”,这时可是 cindy最忙 的时候,[在]家又照顾老 的又照顾小 的,手脚不能停闲……欢度鸡年健康饮食最重要欢度佳节时,应避免进食过多高热量.高糖分.高脂肪及缺乏营养 的食物,更不可将它们代替正餐. 但别以为低糖.低脂 的食物就可以尽情大吃大喝,以麻糕饼为例,虽然 一个只有23卡路里,但比如进食过量,吃10个就等于 一碗饭,这样体重 一样会增加……专家提醒:新年期间,防“感”正当时元旦,春节是 一年中最喜庆祥与 的节日,也是 一家老少欢聚 一堂 的时刻, 一声声喜气洋洋 的“平安幸福”, 一句句亲切平实 的“身体安康”,无不传达着“健康是 福” 的祝愿,是 呀,健康快乐对于 一家人来说也就是 最大 的幸福.
太太专区:“大肚腩我不要”
●最最头疼 的:节日期间女性最最关心 的问题可能就是 体重,亲戚饭宴.朋友聚会,大鱼大肉,啤酒果汁,牛扒烤肉,还有蛋糕甜品. . . . . . 欢乐之后却要面对体重增加 的烦恼,真是 让人眉头紧蹙啊！体重升上去容易,降下来难,减肥就像费力把皮球按下水. 面对美味佳肴 的诱惑,节日气氛 的感染,虽然努力抵抗,却总让人有妥协 的念头,结果长期 的努力就前功尽弃. 有没有既能控制体重,又能让健康与美丽与节日同乐 的办法呢?
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