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现象
[在]某次大学同学聚会后,大家已经不再叫嚣着要去夜店继续狂欢,反倒是 互相讨论去哪一里运动 一下. 环顾四周,都是 当前时髦 的所谓“白领丽人”, 一个个表面风光背后辛酸 的都市白领. 【关注焦点:精致型男的清洁哲学】
虽然这是 发生[在]笔者身边 的事情,但相信不少整天“窝”[在]电脑前 的白领都深有同感. 【健康导读:化妆小道具抗菌清洁大法】
早前听说有种健身方法叫“形体梳理”,刚开始还以为是 用梳子[在]身上按摩,慕名而去上 一节课, 一方面为自己 的无知“汗颜”, 一方面却又为找到合适 的锻炼方式而窃喜. 【扩展阅读:夏季男士选袜指南】
自从大学毕业之后,笔者与所有刚刚从事工作 的年轻人 一样,穿着至少5厘米 的高跟鞋平均每天健步比如飞地[在]都市中穿梭,要不就[在]恒温但空气不流通 的办公室里从日出坐到日落. 毕业没几年,毛病全出来,肩酸颈疼是 少不 的,更为严重 的可能还会有头昏.手脚发麻等症状. 这种颈椎方面 的病最为麻烦, 一般很难根治. 医生倒会说“风凉话”,少对着电脑就无药痊愈. 但这对于我来说无疑是 天方夜谭,离开冷冰冰 的电脑,等于就是 申请下岗. 听说常做健身操或者许能有帮助,但像笔者这样下班回家连出地铁都要挑有扶手电梯 的出口,哪一还有力气去做运动. 于是 笔者开始寻找 一种轻松而有效 的健身方式.
形体梳理不像 一般 的健美操运动,让大伙[在]狂热 的音乐声中挥汗比如雨,也不同于瑜珈那样通过复杂 的肢体动作来弯曲身体. 它[在]练习 的过程中充满欢乐,[在]新疆民歌.钢琴曲甚至歌剧 的伴奏音乐声中,笔者与其他学员跟着老师, 一时优雅漫步, 一时拉松筋骨,当中伴之以中医 的穴位点按与简单 的舞蹈动作. 整个过程中,老师 一直[在]强调找颈椎.胸椎.尾椎 一条线 的感觉,找“提收松紧” 的感觉,找面呈“王”字(眉目舒展) 的感觉. 一堂两小时 的训练课就[在]“找感觉” 的过程中结束,虽然[在]锻炼 的过程中,肌肉会有绷紧 的感觉,但过后却没有持续 的酸痛. 而且经过运动,觉得自己 的身体好像真 的舒展开,经常伏案工作 的颈椎这时好像也得到彻底 的放松,尤其是 颈后与双肩硬得发疼 的肌肉都得到松弛.
一起学习 的学员中并不都是 那种苗条 的“模特”身材,但无论胖瘦都有 一种挺拔精神 的韵味. 与她们细聊之下,发现大家到这里来 的目 的都很简单,“坐办公室坐久,找个地方动 一动”. 甚至不少人也与我 一样,对形体梳理 一无所知,只是 图个新鲜就去尝试,但都有不同 的收效. 谢小姐已经是 老学员,学完 一期之后,不但背明显挺直,还[在]生活中学会找颈椎.胸椎.尾椎成 一线 的感觉,时刻都[在]锻炼与修正体形. [在]同事眼中,她这种“锻炼中” 的走路姿态,却让她变得更加优雅. 另 一位年过40 的学员则说:“因为常坐着办公,赘肉都集中[在]腰腹,指导老师却不让我以减肥为目标,只是 劝告我把体态与脊椎骨维持到正确 的位置,哪一怕胖都有味道. 我也就把家里 的健康秤搁到 一边去. 直到有 一天,我要赶 一趟公车,就[在]车站上跑起来. 也就是 这 一跑才突然发现,自己 的大肚子变小,脚步也变得灵活有力. ”
课后,笔者终于有机会接触该课程 的指导老师杨莉萍. 刚刚[在]课上穿着紧身衣翩翩起舞 的杨老师,有着不少少女羡慕匀称身材,她笑着说:“我已经年过半百,退休后才开始锻炼 的. ”原来,当年杨老师也是 为自己多年 的颈椎病四处求医无效,但自从练习形体梳理后,大部分 的症状都不治而愈. 这才让她决定把推广形体梳理作为自己退休后“事业 的第二个春天”,以便能让更多 的女性感受到这项新兴运动 的好处.
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“梳”出来 的健康
听到这个名字,很多人都会有与笔者 一样 的疑惑,为什么我们 的形体需要梳
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