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由于脚部组织缺少脂肪,自身保暖性能较差,而且,双脚处于最远离心脏 的部位,很容易出现血液循环方面 的障碍. 所以,[在]寒冷 的季节注重对脚部 的保护是 保障冬季身体健康 的 一项有效措施.
寒冷 的冬季,冷空气入侵使地面温度下降速度更快,而双脚与地面接触,脚部温度下降速度比全身其他部位更快,而脚部组织缺少脂肪,自身保暖性能较差,毛细血管极易发生痉挛,出现紫斑.水肿.奇痒.疼痛等症状. 严重 的可发生破溃,影响穿鞋走路. 所以,[在]寒冷 的季节注重对脚部 的保护,是 保障冬季身体健康 的 一项有效措施. 这对于 一些属寒冷过敏型体质者更为重要. 一般来说,主要应做到以下几方面: 【关注焦点:专家提醒春夏交替喝粥好处多】
现[在],北京 的冬季已进入“三九”,是 整个冬天最冷 的时候. 祖国医学认为,双脚是 运行气血.联络脏腑.沟通内外.贯穿上下经络 的重要起始部位. 脚掌有丰富 的血管与神经,与神经中枢与人体各部分脏器相关联. 由于双脚处于最远离心脏 的部位,很容易出现血液循环方面 的障碍. 因而自古就有“养树护根,养人护脚”之说. 【健康导读:婴儿爬得好学习更专注】
要选择合脚 的鞋, 一般尺码要稍大 一些(约大0.5-1.0厘米),这样不仅穿着舒适,而且还能“养脚”. 因为人站立或者负重时,足弓要下降0.5-1.0厘米,脚底会因之而相应地加宽与加长,比如果鞋内较宽松,脚趾[在]鞋内有灵活余地,就不会夹脚. 此外,为保暖,有时还需加鞋垫,也应留有余地. 儿童最好穿圆头及系带 的鞋,并留有更大 的余地,以利于足部 的发育. 老年人要穿软帮.厚底 的鞋. 青年女性除某些必要 的场合外,不要穿高跟鞋,可换穿软性鞋,比如旅游鞋.软羊皮鞋或者厚面料厚底棉毛鞋等. 【扩展阅读:小心频含喉片致口腔溃疡】
1.选好鞋.
2.勤按摩.
双脚部位有众多 的穴位,人体 的五脏六腑.筋骨肌肉.四肢百骸,[在]脚部都有相应 的反射区;脚部还有很多 的神经末梢,比如多做足部按摩,可改善神经.泌尿.生殖.循环等系统功能,不仅会消除疲劳,提高机体 的免疫力,还能医治 一些疑难杂症,达到防衰抗老.... 下一页
