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摘要：丰满而富有曲线的胸部，是女性对胸部的完美追求。冬季，在厚厚衣物的包裹下，很多人开始忽略胸的美感，这样下去后果很严重哦！其实在严寒天气里，只要你有心，也可以练出完美的胸部曲线。 所需道具：两瓶红酒或者矿泉水；长条凳子或者抗压力的茶几、躺椅皆可。 动作要领 ★平凳哑铃推......
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摘要：●哈莉-贝瑞美人计之三：要有钢铁般的意志力伊丽莎白-赫丽曾说：“为了减掉24千克的赘肉，我简直是去了一趟地狱，靠的是钢铁般的意志力。”和伊丽莎白-赫丽一样，哈莉-贝瑞也是一个有着钢铁般意志力的女人，她说：“不饿时绝不吃东西，不论食物多么诱人，咬一下也不行。”●除了美胸，哈莉-贝瑞另有一套诱人方案......
